Sonja lädt zu einer entspannten Yogastunde im Hatha Yoga Stil ein. Hierbei werden die Yogaasana (Posen) für einige Atemzüge gehalten und deine Atmung geschult. Du wirst durch sanfte Dehnungen, Mobilisierung, Elemente zur Kräftigung und einen Entspannungsteil geleitet. Der Fokus liegt hier vor allem auf der achtsamen Wahrnehmung des Körpers und der Ausrichtung der Posen.
Besonders für AnfängerInnen geeignet, Du bist aber auch als erfahrener Yogi herzlich willkommen.🤗

In den Kid's Yogakursen liegt der Fokus auf dem Spaß an der Bewegung. Wir lernen spielerisch Yogaposen kennen und üben uns kindgerecht in Entspannung und der Verbindung mit unserer Atmung.
Altersempfehlung: 7 bis 10 Jahre.

Seit einiger Zeit fühle ich mich in diesem Yoga-Stil richtig zu Hause. Er eignet sich hervorragend um in den Tag zu starten und Körper und Geist zu aktivieren. Wir fließen durch kreative, energetisierende Sequenzen und schaffen in der zweiten Hälfte Raum für Dehnung, Stille und Entspannung. Dabei schulen wir stetig unsere Aufmerksamkeit, unsere Atmung und verbinden uns mit dem eigenen Körper. Für mich die perfekte Balance!