Wir praktizieren eine fließende und entschleunigende Sequenz mit viel Raum für die Verbindung mit deinem Körper, deiner Atmung und der Bewegung. Wir verbinden längere, wohltuende Dehnungen mit sanfter Bewegung. Perfekt, um den Tag bewusst und achtsam abzuschließen.

Ich bin davon überzeugt, dass wir alle etwas mehr Yin in unserem Leben gebrauchen können. Freue dich auf eine sanfte, wohltuende Stunde in der Du Dich den tiefen Dehnungen komplett hingeben kannst. Wir halten die Posen für mindestens 2 Minuten und verbinden uns so mit den Yin-Qualitäten der Hingabe, des Loslassen uns des Emfpangens. Sei gespannt was passiert, wenn Du dir erlaubst in die Stille zu treten.

In den Kid's Yogakursen liegt der Fokus auf dem Spaß an der Bewegung. Wir lernen spielerisch Yogaposen kennen und üben uns kindgerecht in Entspannung und der Verbindung mit unserer Atmung.
Altersempfehlung: 7 bis 10 Jahre.

Die Yogaeinheiten werden nach der Karnevalszeit, also in der Fastenzeit stattfinden. Wir werden gezielte Asanas üben, die z.B. die Leberfunktion anregen, um Giftstoffe abzubauen. Die Leber ist DAS Organ, welches dazu beiträgt, den Stoffwechsel anzuregen und Schadstoffe auszuleiten. Hierzu werde ich euch eine schöne Ölmischung mit reinen Doterra Ölen zusammenstellen, die den Prozess unterstützen wird.
Mit Hilfe von Asanas, werden wir auch den Darm anregen, so dass die Verdauung auf natürliche Weise unterstützt wird. Dadurch kann dein Immunsystem gestärkt werden, Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Schlafprobleme können gemindert werden.

Außerdem stelle ich ein Handout für dich zusammen, mit meinen Lieblingsrezepten für Smoothie‘s, Mittagessen, Snacks und Abendessen, die Detoxkonform sind, dich aber nicht hungern lassen, sondern deinen Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen.
Was hat das Ganze mit Yoga für den Rücken zu tun?
Ganz einfach, wenn unser Körper von Giftstoffen und Schlacken befreit wird, die wir alle in uns tragen, durch Nahrung, Umwelteinflüsse, Medikamenteneinnahme, Alkohol etc., kann er sich mehr auf die Dinge konzentrieren, die im Argen liegen, wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen…, die Liste ist lang.
Deswegen macht es Sinn, dem Körper ab und an eine Pause zu gönnen und ihm zu helfen, sich zu regenerieren.
Gib deinem Körper die Chance sich von innen heraus zu regenerieren um dein Immunsystem zu boosten damit Du voller Energie und Strahlkraft in den Frühling startest!
Das Bundle sende ich dir vorab zu, so dass Du dich vorbereiten kannst.

Zeiten, Preise und Anmeldung
Diese Einheit wird es in Präsenz & Online inklusive Aufzeichnung geben, für 69€ p.P.
Die Aufzeichnung wird dir die gesamte Fastenzeit (6Wochen) zur Verfügung stehen.
Termine: 7., 14., 21. März jeweils 18:00 bis 19:15 Uhr
Anmeldung unter: Jenny Vincentz, 0172/7460609, kontakt@jeviyoga.de

Wir praktizieren eine fließende und entschleunigende Sequenz mit viel Raum für die Verbindung mit deinem Körper, deiner Atmung und der Bewegung. Wir verbinden längere, wohltuende Dehnungen mit sanfter Bewegung. Perfekt, um den Tag bewusst und achtsam zu starten.