Freue dich auf eine fließende, kreative Vinyasa Stunde mit Diana. Vinyasa bedeutet wörtlich aus dem Sanskrit übersetzt "auf eine bestimmte Art legen/setzen/stellen" und bezieht sich in diesem Stil darauf, dass Atmung und Bewegung bewusst synchronisiert werden. Mit etwas Übung kann man hierdurch eine Meditation in Bewegung erfahren. Diana legt großen Wert darauf, dass alle ihren Fluss finden, die Verbindung mit ihrer Atmung spüren und Inspiration sowie Entspannung finden.

*** Dieser Kurs ist als auch als 6-Wochenkurs direkt über Diana buchbar****
6 Wochen Kurs vom 14. April bis 19. Mai
Dienstags 18:15 bis 19:15 Uhr
Teilnahme: 89€
Anmeldung direkt bei Diana: diana.friederici@gmail.com

Für Sonjas Kurs gibt es noch vereinzelte Restplätze. Du kannst dich gerne mit deiner normalen Karte hier einbuchen. Da der Kurs 90 statt normalerweise 60 Minuten lang ist, hast du die Option, gerne ein paar Euro zum Ausgleich in die "Kaffeekasse" zu legen.

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du…
✨ einen Ausgleich zum Alltag suchst
✨ deinen Körper besser kennenlernen möchtest
✨ Entspannung und neue Energie tanken willst
✨ Yoga ganz ohne Druck und Vorerfahrung ausprobieren möchtest

Wir praktizieren eine fließende und entschleunigende Sequenz mit viel Raum für die Verbindung mit deinem Körper, deiner Atmung und der Bewegung. Wir verbinden längere, wohltuende Dehnungen mit sanfter Bewegung. Perfekt, um den Tag bewusst und achtsam abzuschließen.

Ich bin davon überzeugt, dass wir alle etwas mehr Yin in unserem Leben gebrauchen können. Freue dich auf eine sanfte, wohltuende Stunde in der Du Dich den tiefen Dehnungen komplett hingeben kannst. Wir halten die Posen für mindestens 2 Minuten und verbinden uns so mit den Yin-Qualitäten der Hingabe, des Loslassen uns des Emfpangens. Sei gespannt was passiert, wenn Du dir erlaubst in die Stille zu treten.