Seit einiger Zeit fühle ich mich in diesem Yoga-Stil richtig zu Hause. Wir fließen durch kreative, energetisierende Sequenzen und schaffen in der zweiten Hälfte Raum für Dehnung, Stille und Entspannung. Dabei schulen wir stetig unsere Aufmerksamkeit, unsere Atmung und verbinden uns mit dem eigenen Körper. Für mich die perfekte Balance! Für diesen Yogastil ist etwas Vorefahrung empfehlenswert.

***** Dieser Kurs ist auch als Gesamtpaket für 9 Einheiten für 111,00 € buchbar (siehe Veranstaltungen). Das Gesamtpaket ist die günstigste Variante im Vergleich zu den neuen 5er und 11er Karten.******

Freue dich auf eine fließende, kreative Vinyasa Stunde mit Diana. Vinyasa bedeutet wörtlich aus dem Sanskrit übersetzt "auf eine bestimmte Art legen/setzen/stellen" und bezieht sich in diesem Stil darauf, dass Atmung und Bewegung bewusst synchronisiert werden. Mit etwas Übung kann man hierdurch eine Meditation in Bewegung erfahren. Diana legt großen Wert darauf, dass alle ihren Fluss finden, die Verbindung mit ihrer Atmung spüren und Inspiration sowie Entspannung finden.

*** Dieser Kurs ist als auch als 6-Wochenkurs direkt über Diana buchbar****
6 Wochen Kurs vom 14. April bis 19. Mai
Dienstags 18:15 bis 19:15 Uhr
Teilnahme: 89€
Anmeldung direkt bei Diana: diana.friederici@gmail.com

Ich bin davon überzeugt, dass wir alle etwas mehr Yin in unserem Leben gebrauchen können. Freue dich auf eine sanfte, wohltuende Stunde in der Du Dich den tiefen Dehnungen komplett hingeben kannst. Wir halten die Posen für mindestens 2 Minuten und verbinden uns so mit den Yin-Qualitäten der Hingabe, des Loslassen uns des Emfpangens. Sei gespannt was passiert, wenn Du dir erlaubst in die Stille zu treten.

Für Sonjas Kurs gibt es noch vereinzelte Restplätze. Du kannst dich gerne mit deiner normalen Karte hier einbuchen. Da der Kurs 90 statt normalerweise 60 Minuten lang ist, hast du die Option, gerne ein paar Euro zum Ausgleich in die "Kaffeekasse" zu legen.

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du…
✨ einen Ausgleich zum Alltag suchst
✨ deinen Körper besser kennenlernen möchtest
✨ Entspannung und neue Energie tanken willst
✨ Yoga ganz ohne Druck und Vorerfahrung ausprobieren möchtest

In den Kids Yogakursen liegt der Fokus auf dem Spaß an der Bewegung. Wir lernen spielerisch Yogaposen kennen und üben uns kindgerecht in Entspannung und der Verbindung mit unserer Atmung.
Altersempfehlung: 6 bis 10 Jahre.
Der Kurs läuft bis zu den Osterferien. Mit einer 8er Karte (96€) kannst Du die Termine für dein Kind flexibel buchen.
Ich freue mich auf viel Spaß mit den Kids!

Gemeinsam lassen wir Körper und Geist zur Ruhe kommen und den Abend achtsam ausklingen.
Wir praktizieren eine sanfte, fließende Sequenz, die auch für Yogis aller Level sowie für AnfängerInnen absolut geeignet ist. Die Haltungen unterstützen dich darin, den Körper gezielt zu mobilisieren, kräftigen und dehnen.
Die letzten 15 Minuten verbringen wir gemeinsam in Meditation. Jede Woche probieren wir eine andere Meditation aus, mal geführt, mal in Stille.
Ich freue mich auf dich!

***** Dieser Kurs ist auch als Gesamtpaket für 9 Einheiten für 111,00 € buchbar (siehe Veranstaltungen). Das Gesamtpaket ist die günstigste Variante im Vergleich zu den neuen 5er und 11er Karten.******