Wandelen met een scheutje Zen
2 mei 2023 •
15:00 - 16:30
Nicolette Datema-Knol
Toen ik merkte wat een positief effect yoga en mindfulness hebben op mijn welbevinden, wilde ik dat graag doorgeven als yogadocent. Al heel wat jaren geef ik nu ondertussen les. Rust, bewustwording, verbinding, communicatie en natuur zijn voor mij belangrijk en dat vind je dan ook terug in mijn lessen.
Ik ontvang je graag in de yogales (maar ook voor een coachsessie, een massage of bij een workshop) op de coachzolder. Ik kijk ernaar uit om mijn ervaring voor meer bewustwording aan jou door te geven.
Beschrijving
Wandelen met scheutje Zen is een tweewekelijkse wandelactiviteit van Welzijn Velsen in IJmuiden. De wandeling vind 1x in de twee weken plaats op dinsdag om 15:00 uur. Deelname voor deze wandeling is gratis, een vrijwillige bijdrage is gewenst.
Tijdens de wandeling lopen we in stilte met elkaar. Zo beleef je de natuur op een andere manier dan je gewend bent. Je ruikt, hoort, ziet en voelt wat er in het moment om je heen gebeurd. Door middel van korte mindful opdrachten, het beantwoorden van vragen, ademhalingsoefeningen en het delen van wat we in de natuur om ons heen zien en horen word je meer bewust van het ‘nu’ moment. Bijvoorbeeld door stil te staan en te ontdekken hoe ver je kunt kijken, of de grond onder je voeten te voelen veranderen.
Loop je ook mee? De wandeling is helaas niet geschikt voor mindervaliden.
Tijdens de wandeling lopen we in stilte met elkaar. Zo beleef je de natuur op een andere manier dan je gewend bent. Je ruikt, hoort, ziet en voelt wat er in het moment om je heen gebeurd. Door middel van korte mindful opdrachten, het beantwoorden van vragen, ademhalingsoefeningen en het delen van wat we in de natuur om ons heen zien en horen word je meer bewust van het ‘nu’ moment. Bijvoorbeeld door stil te staan en te ontdekken hoe ver je kunt kijken, of de grond onder je voeten te voelen veranderen.
Loop je ook mee? De wandeling is helaas niet geschikt voor mindervaliden.