"Stärke und Balance: Ein Yoga-Kurs, der sich auf die Entwicklung körperlicher Stärke, mentale Ausgeglichenheit und das Gleichgewicht konzentriert. Durch dynamische Asanas und spezielle Techniken fördert dieser Kurs Muskelkraft, verbessert die Körperhaltung und unterstützt die Entwicklung innerer Stabilität. Eine perfekte Wahl für alle, die ihre Kraft aufbauen und zugleich Balance in Körper und Geist finden möchten."
Ca. 60 Minuten

In diesem einzigartigen Hatha Yoga Kurs "Fokus auf Faszien" laden wir dich ein, die tiefen Verbindungen in deinem Körper zu erkunden und zu stärken. Faszien, das bindegewebige Netzwerk, das Muskeln, Knochen und Organe umhüllt, spielen eine zentrale Rolle für unser körperliches Wohlbefinden, unsere Beweglichkeit und unsere innere Balance. Durch eine Reihe sorgfältig ausgewählter Asanas (Yogapositionen) und Pranayama (Atemtechniken) wirst du lernen, wie du deine Faszien gesund halten, Spannungen lösen und die Flexibilität deines Körpers verbessern kannst. Dieser Kurs ist perfekt für alle, die ihr Yoga-Praxis vertiefen, die Körperwahrnehmung schärfen und ein neues Level der Entspannung und des Wohlbefindens erreichen möchten. Begleite uns auf eine Reise zu tieferer Selbstwahrnehmung und Harmonie von Körper und Geist.

"Ausrichtung und Ausstrahlung: Ein Hatha Yoga-Kurs, der sich auf die Präzision der Ausrichtung in den Asanas konzentriert, um eine innere Strahlkraft zu entfalten. Diese praxisorientierte Klasse betont die korrekte Ausführung der Yoga-Posen, um das Verständnis für Körperhaltung, Balance und Kraftaufbau zu vertiefen. Durch bewusste Atmung und gezielte Ausrichtungstechniken werden Körper und Geist in Einklang gebracht, was zu einer natürlichen Ausstrahlung und inneren Harmonie führt. Geeignet für alle, die eine präzise Yoga-Praxis suchen, um ihre Ausrichtung zu verbessern und innere Strahlkraft zu entfalten."
Ca. 75 Minuten

"Hatha Yoga sanft" ist ein einladender Kurs, der die Essenz des Hatha Yoga in einem beruhigenden und restorativen Tempo vermittelt. Hier stehen die Grundlagen des Yoga im Mittelpunkt, während sich die Praxis auf langsame, achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und tiefe Entspannung konzentriert. Durch sanfte Asanas wird der Körper behutsam gestärkt und gedehnt, während Pranayama-Übungen die Atemkapazität erweitern und Stress abbauen. Dieser Kurs schenkt Raum für Erholung und fördert gleichzeitig Flexibilität, innere Ruhe und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Ideal für diejenigen, die eine sanfte, regenerative Yoga-Erfahrung suchen, um Körper und Geist zu revitalisieren.
Ca. 60 Minuten

"Yin Yoga: Eine meditative Praxis, die sich auf das tiefe Dehnen und das Halten sanfter Yoga-Posen konzentriert, um die Faszien und Meridiane zu stimulieren. Die Meridiane sind Energiebahnen im Körper, die in der traditionellen chinesischen Medizin eine Rolle spielen. Durch das längere Verweilen in den Asanas werden nicht nur die Faszien, sondern auch diese Energiebahnen stimuliert, was zu einer verbesserten Energiefluss und Vitalität führen kann. In diesem ruhigen Kurs liegt der Fokus auf der Entspannung der Muskeln, während die Asanas für längere Zeit gehalten werden, um tief sitzende Spannungen zu lösen und gleichzeitig den Geist zur Ruhe zu bringen. Durch bewusste Atemführung und Achtsamkeit wird nicht nur die körperliche Flexibilität gefördert, sondern auch die Harmonisierung der Energie im Körper unterstützt. Perfekt für alle, die eine entspannende und energetisierende Yoga-Erfahrung suchen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen."
Ca. 75 Minuten