Sanftes Hatha Yoga
Für dich, wenn du…
langsame, ruhige Bewegungen bevorzugst

Verspannungen lösen willst und dich nicht überfordern möchtest
Stress abbauen willst
in die Yoga-Welt eintauchen willst, aber behutsam
dich an bestimmten Tagen sanfter führen lassen möchtest
Du erlebst hier:
→ weiche, gelenkschonende Bewegungen
→ Atemunterstützung
→ Nervensystem-Regulation
→ sehr viel Raum für das Körpergefühl

Ideal für:
Stressgeplagte, Anfänger, Menschen mit wenig Energie, ältere Teilnehmer, sensible Phasen.

Sanftes Hatha Yoga
Für dich, wenn du…
langsame, ruhige Bewegungen bevorzugst

Verspannungen lösen willst und dich nicht überfordern möchtest
Stress abbauen willst
in die Yoga-Welt eintauchen willst, aber behutsam
dich an bestimmten Tagen sanfter führen lassen möchtest
Du erlebst hier:
→ weiche, gelenkschonende Bewegungen
→ Atemunterstützung
→ Nervensystem-Regulation
→ sehr viel Raum für das Körpergefühl

Ideal für:
Stressgeplagte, Anfänger, Menschen mit wenig Energie, ältere Teilnehmer, sensible Phasen.

Yin Yoga
Für dich, wenn du…
komplett herunterfahren möchtest
tiefe Entspannung suchst
deine Faszien befreien möchtest
dich mental und körperlich überlastet fühlst
Ruhe UND Wirkung möchtest

Du erlebst hier:
→ lange gehaltene Positionen
→ tiefe Dehnung
→ Faszienarbeit
→ Nervensystem-Entspannung
→ emotionales Loslassen
→ meditative Stille

Ideal für:
Alle — besonders bei Stress, Schlafproblemen, innerem Druck, körperlichen Spannungen.