Die - M.I.C. - Klassen sind für alle geeignet , die ihre aktive Flexibilität verbessern wollen.
In dieser untypischen Yogaklasse fokussieren wir uns auf das sichere und effektive Dehnen des ganzen Körpers und beziehen die vielen Faktoren des Flexibilitätstraining mit ein.
Ich richte meine Klassen nach dem Myofasziellen Meridianen aus um ein möglichst sicheres und effektives Verbessern der ROM (Range-of-Motion) zu erwirken.
Vinyasa Yoga ist ein fließender Yogastil, der kräftigend und mobilisierend wirkt. Er trainiert die Balance und die Ausdauer.