Zin in een les met wat meer pit? Power Pilates is een dynamische variant waarin we werken met een hoger tempo, hand- en enkelgewichtjes en af en toe andere props. De basisprincipes van Pilates blijven leidend – ademhaling, controle, precisie – maar we voegen kracht, ritme en uitdaging toe.
Deze les is ideaal voor wie graag actief beweegt, spieren wil versterken en tegelijk bewust wil blijven in elke beweging. Je hoeft geen atleet te zijn: we bieden opties voor elk niveau, zodat je veilig en met plezier kan meedoen.
📌 Voor wie?
Voor wie houdt van een energieke les, een beetje zweet en veel focus. Ook geschikt als je je Pilatespractice wil verdiepen met kracht en variatie.
🎯 Wat neem je mee?
Een open houding, zin om te bewegen en respect voor je eigen grenzen. Je mag je eigen matje meebrengen, maar dat hoeft niet – in de studio zijn er matten beschikbaar (dikker = beter!). Vergeet ook je flesje water niet.

In deze les combineren we de klassieke Pilatesprincipes met een eigentijdse aanpak. De basis blijft: ademhaling, controle, precisie en flow. Maar de invulling verandert – elke week een nieuwe focus, een andere reeks, soms met props, soms zonder. Zo blijft je lichaam alert en je geest betrokken.
Deze les is toegankelijk voor iedereen, met opties voor elk niveau. Verwacht een speelse, gevarieerde les die je uitdaagt om te bewegen met aandacht en plezier. Soms zacht, soms krachtig – altijd afgestemd op wat jij nodig hebt.
📌 Voor wie?
Voor wie houdt van afwisseling, nieuwsgierig is naar nieuwe bewegingen en tegelijk wil bouwen aan een sterke basis.
🎯 Wat neem je mee?
Een open blik, zin om te ontdekken en vertrouwen in je eigen lichaam. Eventueel een eigen matje (dikker=beter) en een flesje water

High intensity interval training met een vleugje yoga. Voor mensen die van stevig sporten houden.
Strechen, krachttraining en cardio komen allemaal aan bod!
Een les met leuke muziek waarbij je heel wat calorieën verbrand.
Meebrengen: flesje water, yogamatje (anti slip en mag niet meerekken)

In deze les combineren we de klassieke Pilatesprincipes met een eigentijdse aanpak. De basis blijft: ademhaling, controle, precisie en flow. Maar de invulling verandert – elke week een nieuwe focus, een andere reeks, soms met props, soms zonder. Zo blijft je lichaam alert en je geest betrokken.
Deze les is toegankelijk voor iedereen, met opties voor elk niveau. Verwacht een speelse, gevarieerde les die je uitdaagt om te bewegen met aandacht en plezier. Soms zacht, soms krachtig – altijd afgestemd op wat jij nodig hebt.
📌 Voor wie?
Voor wie houdt van afwisseling, nieuwsgierig is naar nieuwe bewegingen en tegelijk wil bouwen aan een sterke basis.
🎯 Wat neem je mee?
Een open blik, zin om te ontdekken en vertrouwen in je eigen lichaam. Eventueel een eigen matje (dikker=beter) en een flesje water

Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana's worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten