In deze les combineren we de klassieke Pilatesprincipes met een eigentijdse aanpak. De basis blijft: ademhaling, controle, precisie en flow. Maar de invulling verandert – elke week een nieuwe focus, een andere reeks, soms met props, soms zonder. Zo blijft je lichaam alert en je geest betrokken.
Deze les is toegankelijk voor iedereen, met opties voor elk niveau. Verwacht een speelse, gevarieerde les die je uitdaagt om te bewegen met aandacht en plezier. Soms zacht, soms krachtig – altijd afgestemd op wat jij nodig hebt.
📌 Voor wie?
Voor wie houdt van afwisseling, nieuwsgierig is naar nieuwe bewegingen en tegelijk wil bouwen aan een sterke basis.
🎯 Wat neem je mee?
Een open blik, zin om te ontdekken en vertrouwen in je eigen lichaam. Eventueel een eigen matje (dikker=beter) en een flesje water

High intensity interval training met een vleugje yoga. Voor mensen die van stevig sporten houden.
Strechen, krachttraining en cardio komen allemaal aan bod!
Een les met leuke muziek waarbij je heel wat calorieën verbrand.
Meebrengen: flesje water, yogamatje (anti slip en mag niet meerekken)