Beweeg met kracht en souplesse op de reformer, een toestel dat je ondersteunt én uitdaagt. Je werkt aan core, houding en flexibiliteit met vloeiende en gevarieerde oefeningen. Heb je al mat pilates gedaan? Dan herken je veel bewegingen en haal je er nog meer uit- maar ook zonder ervaring ben je welkom

Beweeg met kracht en souplesse op de reformer, een toestel dat je ondersteunt én uitdaagt. Je werkt aan core, houding en flexibiliteit met vloeiende en gevarieerde oefeningen. Heb je al mat pilates gedaan? Dan herken je veel bewegingen en haal je er nog meer uit- maar ook zonder ervaring ben je welkom

Zin in een les met wat meer pit? Power Pilates is een dynamische variant waarin we werken met een hoger tempo, hand- en enkelgewichtjes en af en toe andere props. De basisprincipes van Pilates blijven leidend – ademhaling, controle, precisie – maar we voegen kracht, ritme en uitdaging toe.
Deze les is ideaal voor wie graag actief beweegt, spieren wil versterken en tegelijk bewust wil blijven in elke beweging. Je hoeft geen atleet te zijn: we bieden opties voor elk niveau, zodat je veilig en met plezier kan meedoen.
📌 Voor wie?
Voor wie houdt van een energieke les, een beetje zweet en veel focus. Ook geschikt als je je Pilatespractice wil verdiepen met kracht en variatie.
🎯 Wat neem je mee?
Een open houding, zin om te bewegen en respect voor je eigen grenzen. Je mag je eigen matje meebrengen, maar dat hoeft niet – in de studio zijn er matten beschikbaar (dikker = beter!). Vergeet ook je flesje water niet.

In deze les combineren we de klassieke Pilatesprincipes met een eigentijdse aanpak. De basis blijft: ademhaling, controle, precisie en flow. Maar de invulling verandert – elke week een nieuwe focus, een andere reeks, soms met props, soms zonder. Zo blijft je lichaam alert en je geest betrokken.
Deze les is toegankelijk voor iedereen, met opties voor elk niveau. Verwacht een speelse, gevarieerde les die je uitdaagt om te bewegen met aandacht en plezier. Soms zacht, soms krachtig – altijd afgestemd op wat jij nodig hebt.
📌 Voor wie?
Voor wie houdt van afwisseling, nieuwsgierig is naar nieuwe bewegingen en tegelijk wil bouwen aan een sterke basis.
🎯 Wat neem je mee?
Een open blik, zin om te ontdekken en vertrouwen in je eigen lichaam. Eventueel een eigen matje (dikker=beter) en een flesje water

High intensity interval training met een vleugje yoga. Voor mensen die van stevig sporten houden.
Strechen, krachttraining en cardio komen allemaal aan bod!
Een les met leuke muziek waarbij je heel wat calorieën verbrand.
Meebrengen: flesje water, yogamatje (anti slip en mag niet meerekken)

Beweeg met kracht en souplesse op de reformer, een toestel dat je ondersteunt én uitdaagt. Je werkt aan core, houding en flexibiliteit met vloeiende en gevarieerde oefeningen. Heb je al mat pilates gedaan? Dan herken je veel bewegingen en haal je er nog meer uit- maar ook zonder ervaring ben je welkom

Beweeg met kracht en souplesse op de reformer, een toestel dat je ondersteunt én uitdaagt. Je werkt aan core, houding en flexibiliteit met vloeiende en gevarieerde oefeningen. Heb je al mat pilates gedaan? Dan herken je veel bewegingen en haal je er nog meer uit- maar ook zonder ervaring ben je welkom

Bij Sound Healing worden trillingen gebruikt die een helende werking hebben op lichaam en geest. Om de helende werking te bereiken, worden er verschillende instrumenten gebruikt, zoals klankschalen en een gong. Deze muziekinstrumenten zorgen ervoor dat je lichaam in een zogeheten meditatie-modus komt. Het bijzondere is dat Sound Healing niet alleen fijn klinkt, maar dat je de trillingen ook kunt voelen in je lichaam.
Kies je beleving:
In de yogadoek €44,5
Op een yogamatje €38,5

Gelieve 10 min voor de les aanwezig te zijn zodat we op tijd kunnen starten.

De les kan niet geannuleerd worden; als je door omstandigheden niet kan komen mag er wel iemand in jou plaats komen.

Bij Sound Healing worden trillingen gebruikt die een helende werking hebben op lichaam en geest. Om de helende werking te bereiken, worden er verschillende instrumenten gebruikt, zoals klankschalen en een gong. Deze muziekinstrumenten zorgen ervoor dat je lichaam in een zogeheten meditatie-modus komt. Het bijzondere is dat Sound Healing niet alleen fijn klinkt, maar dat je de trillingen ook kunt voelen in je lichaam.
Kies je beleving:
In de yogadoek €44,5
Op een yogamatje €38,5

Gelieve 10 min voor de les aanwezig te zijn zodat we op tijd kunnen starten.

De les kan niet geannuleerd worden; als je door omstandigheden niet kan komen mag er wel iemand in jou plaats komen.

Beweeg met kracht en souplesse op de reformer, een toestel dat je ondersteunt én uitdaagt. Je werkt aan core, houding en flexibiliteit met vloeiende en gevarieerde oefeningen. Heb je al mat pilates gedaan? Dan herken je veel bewegingen en haal je er nog meer uit- maar ook zonder ervaring ben je welkom