Elke dinsdag is er van 19:30 tm 20:30 ( met een uitloop naar 21:00) een les welke we met Mijnus aanbieden aan vrouwen op de crisisopvang. Hiervoor hebben we per sessie 1 vrijwilliger naast Shanthi nodig.

Deze vorm van yoga draait eigenlijk om passiviteit: je overgeven aan de zwaartekracht en langer doorbrengen in één pose (meestal 3-5 minuten). Het gevolg is niet alleen diepe ontspanning, maar stimulatie van je bindweefsel, gewrichten en pezen. Bindweefsel is een stuk minder flexibel dan spierweefsel en reageert op een langdurige druk of rekking van een bepaald gebied. Zo worden specifieke meridianen gestimuleerd en wordt de yin-flow van jouw levensenergie ‘gereinigd’ en gevoed. Probeer je geest ontspannen en gefocust te houden.
Deze les is geschikt voor ieder niveau.