Yin Yoga 30 Minuten | Rücken und Schultern | löst Verspannungen und entspannt Kostenlos
Stephanie Sartor20 November 2023 • Dauer: 34 Minuten
Diese 30 minütige Yin Yoga Einheit dehnt vor allem deine Schultern und deinen Rücken und schenkt dir Gelassenheit und Entspannung. Folgende Übungen wirst du in dieser Einheit kennenlernen. - Bananasana - Adlerarme - sitzender Schmetterling - Savasana Roll deine Matte aus und lege dir Kissen und eine Decke bereit.