Ge dig själv en välförtjänt stund för återhämtning, där både kropp och själ får tid att läka och återfyllas med energi. Denna nybörjarvänliga Yin Yoga-klass är särskilt utformad för att hjälpa dig att släppa fysiska och mentala spänningar, mjuka upp kroppen och skapa ett inre utrymme för vila. Genom mjuka, långsamma rörelser och andningsövningar aktiverar vi kroppens återhämtningssystem, vilket ger plats för läkning och balans.

I denna klass kommer vi att arbeta med specifika meridianer, som lung- och tjocktarmsmeridianerna, vilket hjälper till att frigöra känslomässiga blockeringar och främja ett mer flödande energiflöde i kroppen. Denna övning är särskilt kraftfull om du känner dig nedstämd, sårbar eller överväldigad av känslor. Vi ger utrymme för känslor att flöda fritt — så att du kan släppa stress och fylla på med lätthet, glädje och inre ro.

För en riktigt skön och avslappnande upplevelse, rekommenderar jag att du tar med varma och bekväma kläder (gärna yllesockor) och en vattenflaska. På plats finns yogamattor, bolster och filtar – så du behöver inte ta med något extra.

Pris: 17 €

Boka din plats här eller skicka mig ett meddelande. Betalning sker enkelt via MobilePay eller kort på plats. Om du inte kan komma, vänligen meddela mig i god tid så att platsen kan erbjudas till någon annan. Du är alltid välkommen att kontakta mig via e-post på mikaela@mindfulbymikaela.com eller via Instagram. ( @mindfulbymikaela )