Let op 5 min van te voren aanwezig zijn! Nidra is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt.

Het bestaat uit twee woorden uit het Sanskriet. Yoga betekent ‘samenbrengen’ of ‘verbinden’. En Nidra betekent ‘slaap’. Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Bij Yoga Nidra balanceer je dus als het ware op het lijntje tussen wakker zijn en slapen.

Je werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties. Je komt fysiek, mentaal en emotioneel compleet tot ontspanning en raakt daarnaast in een hele ontvankelijke staat.

Yoga Nidra is een oude Yogavorm die lijkt op slapen maar waarbij je niet in slaap valt. Sterker nog, je bent bijna meer alert dan wanneer je wakker bent.

Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt worden en kan je lichaam zich op verschillende vlakken compleet ontspannen.

Bij Yoga Nidra is het niet de bedoeling dat je tijdens de sessies in slaap valt. Je blijft wakker en brengt je lichaam fysiek, mentaal en emotioneel systematisch tot een diepe ontspanning.

Een uur Yoga Nidra kan voelen als vier uur slaap.

Rustige yoga les, we blijven lang en ontspannen in houdingen aan de vloer. Maak ruimte in bindweefsel, gewrichten en energie systeem. Relax lichaam en geest.Graag 5 minuten voor de les aanwezig zijn!

Rustige yoga les, we blijven lang en ontspannen in houdingen aan de vloer. Maak ruimte in bindweefsel, gewrichten en energie systeem. Relax lichaam en geest.Graag 5 minuten voor de les aanwezig zijn!

Rustige les met veel stretchen, meditatie en een paar zonnegroeten.
Uit je hoofd, in je lijf. Heerlijk om je dag mee te starten!Graag 5 minuten voor de les aanwezig zijn!

Rustige yoga les, we blijven lang en ontspannen in houdingen aan de vloer. Maak ruimte in bindweefsel, gewrichten en energie systeem. Relax lichaam en geest.Graag 5 minuten voor de les aanwezig zijn!

Rustige yoga les, we blijven lang en ontspannen in houdingen aan de vloer. Maak ruimte in bindweefsel, gewrichten en energie systeem. Relax lichaam en geest.Graag 5 minuten voor de les aanwezig zijn!

privé sessie, serie handopleggingen om Reiki energie weer te laten stromen en blokkades op te heffen

Heerlijke rustige yoga bewegingen in het ritme van je ademhaling.
Extra veel aandacht voor jou lichaam en geest in het hier en nu, even uit je hoofd, in je lijf.
Zachte zonnegroeten, liefde voor jezelf.