Heerlijk voelt je lichaam en je geest na een yoga les!
Moet ik echt vaker doen, zou ik thuis ook eens moeten doen!
En dan heb je een mat en misschien zelfs wel een kussen aangeschaft en dan doe je thuis.... NIKS :-)
Herkenbaar?
Hahahaha, bij mij ook hoor, zo ging het heel lang.
Er mag een knop om maar die gaat maar heel lastig om.
Deze challenge is er om een ritme op te bouwen voor jezelf.

Iedere dag 30 min yoga in de ochtend.
10 dagen achter elkaar, live dus: no excuses!

We gaan samen de challenge aan in een besloten ZOOM GROEP. (GRATIS APP)
Iedere dag live met mij yoga doen.
De yoga is een combinatie van een hele laagdrempelige Mindful Flow en Yin Yoga. De lessen zijn voor alle niveau's goed te volgen.
Na betaling wordt je door mij toegevoegd aan de groep.

Om je in te schrijven klik je op de link hieronder schrijf je vervolgens in het rooster in voor de challenge waar jij aan mee wilt doen en volg je de instructies die je per email ontvangt.

Zachte zonnegroeten en meditatie

DIT IS DE ONLINE, live te volgen zoom versie van de les die we vandaag doen in de studio. Je kunt je voor deze les inschrijven, dan ontvang je 30 min voor de les een link met een wachtwoord en dan kun je gewoon aansluiten, dit kan vanaf 10 min voor de les maar ook als je 10 min te laat mocht zijn, je schuift er gewoon bij :-) Als de les is afgelopen kun je de les ook niet meer doen want het is live. Je bent deze les ook kwijt als je je niet 12 uur voor de les uitschrijft. Je betaalt deze les met een les van je 5 lessenkaart of los, dan betaal je dus voor een losse les, €12,50.

DIT IS DE ONLINE, live te volgen zoom versie van de les die we vandaag doen in de studio. Je kunt je voor deze les inschrijven, dan ontvang je 30 min voor de les een link met een wachtwoord en dan kun je gewoon aansluiten, dit kan vanaf 10 min voor de les maar ook als je 10 min te laat mocht zijn, je schuift er gewoon bij :-) Als de les is afgelopen kun je de les ook niet meer doen want het is live. Je bent deze les ook kwijt als je je niet 12 uur voor de les uitschrijft. Je betaalt deze les met een les van je 5 lessenkaart of los, dan betaal je dus voor een losse les, €12,50.

Yoga Nidra in combinatie met klankschalen aaaaaaaafh we go deep. Neem dekens, kussens en alles mee om het voor jezelf comfortabel te maken.

DIT IS DE ONLINE, live te volgen zoom versie van de les die we vandaag doen in de studio. Je kunt je voor deze les inschrijven, dan ontvang je 30 min voor de les een link met een wachtwoord en dan kun je gewoon aansluiten, dit kan vanaf 10 min voor de les maar ook als je 10 min te laat mocht zijn, je schuift er gewoon bij :-) Als de les is afgelopen kun je de les ook niet meer doen want het is live. Je bent deze les ook kwijt als je je niet 12 uur voor de les uitschrijft. Je betaalt deze les met een les van je 5 lessenkaart of los, dan betaal je dus voor een losse les, €12,50.

Heerlijke lange stretches

DIT IS DE ONLINE, live te volgen zoom versie van de les die we vandaag doen in de studio. Je kunt je voor deze les inschrijven, dan ontvang je 30 min voor de les een link met een wachtwoord en dan kun je gewoon aansluiten, dit kan vanaf 10 min voor de les maar ook als je 10 min te laat mocht zijn, je schuift er gewoon bij :-) Als de les is afgelopen kun je de les ook niet meer doen want het is live. Je bent deze les ook kwijt als je je niet 12 uur voor de les uitschrijft. Je betaalt deze les met een les van je 5 lessenkaart of los, dan betaal je dus voor een losse les, €12,50.

heerlijke lange stretches

Heerlijke lange zachte yin yoga houdingen

DIT IS DE ONLINE, live te volgen zoom versie van de les die we vandaag doen in de studio. Je kunt je voor deze les inschrijven, dan ontvang je 30 min voor de les een link met een wachtwoord en dan kun je gewoon aansluiten, dit kan vanaf 10 min voor de les maar ook als je 10 min te laat mocht zijn, je schuift er gewoon bij :-) Als de les is afgelopen kun je de les ook niet meer doen want het is live. Je bent deze les ook kwijt als je je niet 12 uur voor de les uitschrijft. Je betaalt deze les met een les van je 5 lessenkaart of los, dan betaal je dus voor een losse les, €12,50.

Aaaaah relax, onspan, zacht, rust.
Yin yoga met zachte houdingen aan de grond gericht op bindweefsel en gewrichten.