Marianne Smit

- Founder Mindful State
- 200+ uur Yoga Teacher Training – Yoga Alliance Certified
- 10+ jaar gevorderd mindfulnesstrainer (hoogste cat. 1. VMBN) – MBSR gouden standaard
- Mindfulness & Resilience at Work – UC Berkeley
- EQ & Empathy in the Workplace – UC Berkeley
- Mindful Leadership – Hult Ashridge Executive Education
- Search Inside Yourself – Mindfulness & EQ Training – SIYLI
- Fundamentals of Neuroscience – Harvard University
- Compassie Vervolgopleiding – Seetrue
- Self-Compassion & Joy Educator Toolkit – Mindful Schools

KLOOSTERS & RETRAITES
- India: Namdroling Monastery o.l.v. Tulku Sangpo en Bon Monastery
- Yoga Satyananda-traditie en Helen Jane Turrel
- Boeddhistische stilteretraites – Vipassana & Zen (Nederland, Zwitserland)
- Diverse retraites in mindfulness, yoga, ayurveda, meditatie, boeddhisme (India & Nederland)

KWALITEITSBORGING
Naast Yoga Alliance certificering is Marianne Smit gevorderd Mindfulnesstrainer cat. 1 bij de Vereniging voor Mindfulness Based Trainers Nederland en geregistreerd SMR-trainer. Deze instellingen borgen een hoge kwaliteitsstandaard.

MISSIE
Vanuit haar missie doet Marianne niets liever dan mens en organisatie naar meer mentaal, fysiek- en sociaal welzijn bewegen. Ze richtte in 2014 Mindful State op en heeft sindsdien vele mensen en organisaties begeleid.

Instagram: @mindful_state

Aankomende lessen

Dinsdag, 9 december 19:00

Mindful yoga

Moleneneind 25 ZZ

Mindful yoga

9 december 2025 • 19:00 - 20:00

Moleneneind 25 ZZ

Marianne Smit

- Founder Mindful State - 200+ uur Yoga Teacher Training – Yoga Alliance Certified - 10+ jaar gevorderd mindfulnesstrainer (hoogste cat. 1. VMBN) – MBSR gouden standaard - Mindfulness & Resilience at Work – UC Berkeley - EQ & Empathy in the Workplace – UC Berkeley - Mindful Leadership – Hult Ashridge Executive Education - Search Inside Yourself – Mindfulness & EQ Training – SIYLI - Fundamentals of Neuroscience – Harvard University - Compassie Vervolgopleiding – Seetrue - Self-Compassion & Joy Educator Toolkit – Mindful Schools KLOOSTERS & RETRAITES - India: Namdroling Monastery o.l.v. Tulku Sangpo en Bon Monastery - Yoga Satyananda-traditie en Helen Jane Turrel - Boeddhistische stilteretraites – Vipassana & Zen (Nederland, Zwitserland) - Diverse retraites in mindfulness, yoga, ayurveda, meditatie, boeddhisme (India & Nederland) KWALITEITSBORGING Naast Yoga Alliance certificering is Marianne Smit gevorderd Mindfulnesstrainer cat. 1 bij de Vereniging voor Mindfulness Based Trainers Nederland en geregistreerd SMR-trainer. Deze instellingen borgen een hoge kwaliteitsstandaard. MISSIE Vanuit haar missie doet Marianne niets liever dan mens en organisatie naar meer mentaal, fysiek- en sociaal welzijn bewegen. Ze richtte in 2014 Mindful State op en heeft sindsdien vele mensen en organisaties begeleid.

Lees meer

Beschrijving

Mindful yoga is meditatie in beweging! Oefeningen uit de hatha yoga-traditie worden gecombineerd met mindfulness. De les bestaat uit milde en rustige oefeningen. De focus ligt op bewustwording van lichaam en geest: lichaamssensaties, de adembeweging, gedachten en gevoelens. Ontwikkeling van deze mindfulness vaardigheid kent vele positieve effecten voor ons welzijn en kwaliteit van leven. Mindful bewegen brengt je terug naar het hier en nu:

- Waardoor je bewuste zorg schenkt aan lichaam en geest
- Waardoor je spanning en fysieke (alarm) signalen leert opmerken en reguleren
- Waardoor je gedachten, drukte in je hoofd en gevoelens leert opmerken en reguleren
- Waardoor je je parasympatische zenuwstelsel activeert voor rust en herstel

NIVEAU:
Voor alle niveaus.

INCLUSIEF:
- Gebruik van alle materialen, zoals matten, meditatiekussens, bolsters, blokken, oogkussens, hoofdkussens en dekens.
- Er staat een kopje lekkere thee klaar.

HANDIG OM TE WETEN:
- Je kan je inschrijven voor de wachtlijst, mocht een les in eerste instantie vol zijn. Je wordt dan automatisch toegevoegd op de deelname lijst als er een plekje vrijkomt.
- Je kan tot 1 uur voor aanvang, een les reserveren.
- We werken in kleine groepen. Annuleren kan uiterlijk 8 uur voor aanvang, zodat iemand anders jouw plekje kan reserveren.

GRATIS PARKEREN:
Op 5 to 7 minuten loopafstand kan je gratis parkeren bij de Leerlooierstraat.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Woensdag, 10 december 18:30

Aroma Yin Yoga

Moleneind 25 ZZ

Aroma Yin Yoga

10 december 2025 • 18:30 - 19:30

Moleneind 25 ZZ

Marianne Smit

- Founder Mindful State - 200+ uur Yoga Teacher Training – Yoga Alliance Certified - 10+ jaar gevorderd mindfulnesstrainer (hoogste cat. 1. VMBN) – MBSR gouden standaard - Mindfulness & Resilience at Work – UC Berkeley - EQ & Empathy in the Workplace – UC Berkeley - Mindful Leadership – Hult Ashridge Executive Education - Search Inside Yourself – Mindfulness & EQ Training – SIYLI - Fundamentals of Neuroscience – Harvard University - Compassie Vervolgopleiding – Seetrue - Self-Compassion & Joy Educator Toolkit – Mindful Schools KLOOSTERS & RETRAITES - India: Namdroling Monastery o.l.v. Tulku Sangpo en Bon Monastery - Yoga Satyananda-traditie en Helen Jane Turrel - Boeddhistische stilteretraites – Vipassana & Zen (Nederland, Zwitserland) - Diverse retraites in mindfulness, yoga, ayurveda, meditatie, boeddhisme (India & Nederland) KWALITEITSBORGING Naast Yoga Alliance certificering is Marianne Smit gevorderd Mindfulnesstrainer cat. 1 bij de Vereniging voor Mindfulness Based Trainers Nederland en geregistreerd SMR-trainer. Deze instellingen borgen een hoge kwaliteitsstandaard. MISSIE Vanuit haar missie doet Marianne niets liever dan mens en organisatie naar meer mentaal, fysiek- en sociaal welzijn bewegen. Ze richtte in 2014 Mindful State op en heeft sindsdien vele mensen en organisaties begeleid.

Lees meer

Beschrijving

Dompel je onder in yin yoga, mindfulness en de heerlijke geuren van pure essentiële oliën. De oefeningen en helende werking van biologische aroma's brengen jouw brein en zenuwstelsel tot rust. Een echt wellness moment voor lichaam en geest!

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij we langer in de asana’s (fysieke houdingen) aanwezig blijven (3 tot 7 minuten). Het is een milde en soms intense yogales. We gebruiken ons eigen lichaamsgewicht om het diepere bindweefsel te stimuleren en soepel te maken. De nadruk ligt op ontspanning en flexibiliteit. De oefeningen hebben een diepe, stimulerende en kalmerende werking die niet alleen ons bindweefsel effectief stimuleert, maar ook spieren, gewrichten, banden, kraakbeen en organen.

Samen met de subtiele verspreiding van pure geuren, een heerlijk stukje zelfzorg waarbij:

- Bindweefsel soepel wordt
- Rust en diepe ontspanning ontstaat
- Chi begint te stromen
- Mindfulness wordt ontwikkeld

Mindful State werkt niet met wierook of kaarsen om de lucht in de ruimte zo zuiver mogelijk te houden. De les biedt een natuurlijk alternatief om de natuur en kracht van plantenextracten op een subtiele wijze in de ruimte te laten opbloeien.

NIVEAU:
Voor alle niveaus.

NIET GESCHIKT:
Bij zwangerschap.

INCLUSIEF:
-Gebruik van alle materialen, zoals matten, meditatiekussens, bolsters, blokken, hoofdkussens en dekens.
- Er staat een kopje lekkere thee klaar.

HANDIG OM TE WETEN:
- Je kan je inschrijven voor de wachtlijst, mocht een les in eerste instantie vol zijn. Je wordt dan automatisch toegevoegd op de deelname lijst als er een plekje vrijkomt.
- Je kan tot 1 uur voor aanvang, een les reserveren.
- We werken in kleine groepen. Annuleren kan uiterlijk 8 uur voor aanvang, zodat iemand anders jouw plekje kan reserveren.

GRATIS PARKEREN:
Op 5 to 7 minuten loopafstand kan je gratis parkeren bij de Leerlooierstraat.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Recente video's

Deze docent heeft nog geen video's geüpload.