Sobre MissanghaYoga
Descobri a prática de yoga há cerca de 25 anos e em 2023 certifiquei-me como professora. Nestes últimos 3/5 anos, tive a honra de ministrar aulas e compartilhar esta técnica ancestral com pessoas de variadas idades e níveis de experiência.
A minha paixão é o Ashtanga Yoga, uma prática que me ensinou a ser mais disciplinada, perseverante e consciente no meu dia a dia. Foi também o Ashtanga que me levou à Índia a primeira vez, onde aprendi tanto sobre a prática. Mas o mais importante da minha experiência foi descobrir que não se trata apenas de uma atividade física, mas sim uma forma de estar presente no momento, conectar-me com a minha respiração e ouvir o meu corpo. É uma ferramenta inestimável para aprender a gerir o stress, a ansiedade e as emoções e encontrar um caminho para a paz interior.
Como mãe de 3 filhos, também encontrei no yoga uma fonte de energia e equilíbrio para enfrentar os desafios diários. Como professora, o meu objetivo é partilhar a minha experiência e ajudar outros a encontrar a sua própria conexão com esta prática, para que possam desfrutar dos seus inúmeros benefícios.
Obrigada por ter lido a minha apresentação. Espero ter a oportunidade de o/a conhecer em breve numa de minhas aulas.
Namasté!
A minha paixão é o Ashtanga Yoga, uma prática que me ensinou a ser mais disciplinada, perseverante e consciente no meu dia a dia. Foi também o Ashtanga que me levou à Índia a primeira vez, onde aprendi tanto sobre a prática. Mas o mais importante da minha experiência foi descobrir que não se trata apenas de uma atividade física, mas sim uma forma de estar presente no momento, conectar-me com a minha respiração e ouvir o meu corpo. É uma ferramenta inestimável para aprender a gerir o stress, a ansiedade e as emoções e encontrar um caminho para a paz interior.
Como mãe de 3 filhos, também encontrei no yoga uma fonte de energia e equilíbrio para enfrentar os desafios diários. Como professora, o meu objetivo é partilhar a minha experiência e ajudar outros a encontrar a sua própria conexão com esta prática, para que possam desfrutar dos seus inúmeros benefícios.
Obrigada por ter lido a minha apresentação. Espero ter a oportunidade de o/a conhecer em breve numa de minhas aulas.
Namasté!