Velkommen til et 10 ukers yogakurs for nybegynnere og deg som ønsker deg en mjukere start. Kurset har plass til maks 10 personer, så det blir en mindre gruppe som jeg kan følge tett opp. Vi møtes hver mandag kl. 18.00-19.00. Kurset vil ta for seg 10 sammenhengende klasser hvor vi jobber med hele kroppen. Jeg vil endre innholdet i klassene i takt med gruppens utvikling.

Vi skal ha fokus på pust, stress-reduserende tiltak, muskulatur, meditasjon/avspenning og rolige dynamiske bevegelser. Vi jobber med å balansere hormoner og roe ned nervesystemet, sånn at kroppen kan gå i hvilemodus når vi trenger det. Målet er at kurset skal gi glede og økt livskvalitet. En mjukere hverdag.