Yin/Restorative Yoga er en rolig og avslappende yogatime som gir en motvekt til aktiv trening eller travel hverdag. Timen består av avspenning og behagelige stillinger som holdes lenge for å skape ro i kropp og sjel, samt noe bevegelse for å løse opp og slippe spenninger.
Du velger selv om du ønsker en følelse av strekk (Yin) eller være helt støttet (Restorative).

Sissel Mannsåker har undervist yoga siden 2018. Hun underviser «Yoga for helse og velvære» med en funksjonell tilnærming; det er viktigere hvordan stillingen føles i kroppen enn hvordan den ser ut. Hun fokuserer på å bygge styrke og mykhet for kropp og sjel, fra innsiden og ut – for en bra hverdag. Alle kan gjøre noe yoga, men alle kan ikke gjøre alt, så det er viktig å lytte til kroppen og dagsformen.