Velkommen til en rolig og mild yoga klasse for økt velvære Passer for de fleste, også nybegynnere. Bra ved gjenoppbygging etter sykdom.
Klassen vil bestå av:
- Rolige dynamiske bevegelser for smidighet, styrke og balanse.
- Myofascial release med massasje-baller, for å løse opp stivhet.
- Stillinger som holdes i flere minutter, for å skape ro og redusere stress.
- Avspenning (noen ganger guidet meditasjon).
Vi har deilige ullmatter og alt du trenger av utstyr.