Le Hatha Yoga est une pratique douce dans laquelle les postures sont tenues plusieurs respirations et s'enchainent avec cohérence.

Je vous propose des séances variées, cohérentes avec les saisons et l'énergie générale du groupe de pratique. Lors des séances, nous explorerons tout ou partie des éléments suivants :
- Pratique des asanas (postures)
- Pratique des pranayamas (respirations)
- Pratique de différentes techniques de relaxation et/ou méditation
- Réflexions sur les concepts philosophique de yoga
- Accompagnement musical avec des instruments de sonothérapie

Au plaisir de pratiquer ensemble,
Marie-laure

Ralentir... Tel est le maître mot dans le yin yoga. Véritable hymne à la douceur, à la lenteur, le Yin yoga nous permet d'entrer en connexion avec notre corps et de calmer le mental.

Je vous propose des séances variées, cohérentes avec les saisons et l'énergie générale du groupe de pratique. Lors des séances, nous explorerons tout ou partie des éléments suivants :
- Pratique des asanas (postures)
- Pratique des pranayamas (respirations)
- Pratique de différentes techniques de relaxation et/ou méditation
- Réflexions sur les concepts philosophique de yoga
- Accompagnement musical avec des instruments de sonothérapie

Au plaisir de pratiquer ensemble,
Marie-laure