Yin Jóga & Restorative
13 November 2023 •
17:30 - 18:30
Inga Birna Ársælsdóttir
Inga Birna er jógakennari & nemi í NA- Shamanisma, ásamt því að vera með réttindi til styrktar & næringaþjálfunar. Hún var fyrst íslenskra kvenna til að hljóta svarta beltið í Brazilísku jiu jitsu (BJJ) & starfar sem yfirþjálfari þess starfs hjá Reykjavík MMA. Hún hefur alla tíð lagt mikla áherslu á andlega & líkamlega rækt.
Description
Mjúk eftirmiðdags iðkun með slökun í fyrirrúmi.
Í Yin og restorative yoga er hverri stöðu haldið til nokkurra mínútna. Púðar og kubbar eru notaðir meðferðis iðkun sem gefa stuðning, halda við líkamann og gefa færi á dýpri eftirgjöf, Yin og restorative er hæglát og mjúk hreyfing.
Hver tími hefst á 100% hreinu súkkulaði eða móate þar sem við stillum okkur saman inn í rýmið og endar á kyrrð og slökun.
Í Yin og restorative yoga er hverri stöðu haldið til nokkurra mínútna. Púðar og kubbar eru notaðir meðferðis iðkun sem gefa stuðning, halda við líkamann og gefa færi á dýpri eftirgjöf, Yin og restorative er hæglát og mjúk hreyfing.
Hver tími hefst á 100% hreinu súkkulaði eða móate þar sem við stillum okkur saman inn í rýmið og endar á kyrrð og slökun.