Lárujóga
18 January 2022 •
08:30 - 09:30
Inga Birna Ársælsdóttir
Inga Birna er jógakennari & nemi í NA- Shamanisma, ásamt því að vera með réttindi til styrktar & næringaþjálfunar. Hún var fyrst íslenskra kvenna til að hljóta svarta beltið í Brazilísku jiu jitsu (BJJ) & starfar sem yfirþjálfari þess starfs hjá Reykjavík MMA. Hún hefur alla tíð lagt mikla áherslu á andlega & líkamlega rækt.
Description
Nærandi morguniðkun þar sem stuðst er við hugleiðslu, mjúka hreyfingu, úthaldsæfingar & möntrusöng. Byrjum stundina á að skála í 100% hreinu súkkulaði frá Guatemala áður en við köfum inn á við í hlustun á huga, tilfinningar, líkama & anda & endum í djúpslökun með lifandi tónheilun.