Jóga Nidra
22 December 2021 •
17:00 - 18:00
Inga Birna Ársælsdóttir
Inga Birna er jógakennari & nemi í NA- Shamanisma, ásamt því að vera með réttindi til styrktar & næringaþjálfunar. Hún var fyrst íslenskra kvenna til að hljóta svarta beltið í Brazilísku jiu jitsu (BJJ) & starfar sem yfirþjálfari þess starfs hjá Reykjavík MMA. Hún hefur alla tíð lagt mikla áherslu á andlega & líkamlega rækt.
Description
Tíminn hefst á 100% hreinu súkkulaði. Jóga Nidra er leidd djúpslökun sem hjálpar líkamanum & huganum að ná ró & kyrrð & vinda ofan af streitu. Talað er um jóga nidra sem jógískan svefn eða ástand þar sem meðvitundin er vakandi á sama tíma & líkaminn & hugurinn fær hvíld. Mjög aðgengileg & áhrifrík iðkun sem hentar öllum. Jóga Nidra fer fram í liggjandi stöðu.