Jóga Nidra
13 September 2023 •
17:30 - 18:30
María Carrasco
María er dansari & sjúkraþjálfari sem sérhæfir sig í heildrænni kvenheilsu, andlegri & líkamlegri, tengt meðgöngu, fæðingu & tíðarhringrásinni. María er Yoga Nidra kennari & meðferðaraðili í höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð. Í sinni kennslu leggur María áherslu á að dýpka tengingu við líkama og sál í gegnum sjálfsást og valdeflingu og leiðir athafnir með dansi, líkömnun (e. embodyment), tónlist, hugleiðslum, djúpslökun og samhljómi.
Description
Verið velkomin í jóga nidra!
Í upphafi hvers tíma er boðið upp á nærandi kakóbolla í núvitund með stuttri hugleiðslu, öndun og mjúkri hreyfingu.
Þaðan ferðumst við í kjarna tímans, inn í jóga nidra - leidda djúpslökun í liggjandi stöðu sem er ólík & einstök í hvert sinn.
Tónheilun er fléttað inn í nidruna, til að dýpka áhrif slökunar, vellíðunar, heilunar.
Hér gefst færi á að njóta síðdegisins í Móum í kyrrð, dýpt og endurnæringu - að koma heim í líkamann og tengjast hjartanu.
Í upphafi hvers tíma er boðið upp á nærandi kakóbolla í núvitund með stuttri hugleiðslu, öndun og mjúkri hreyfingu.
Þaðan ferðumst við í kjarna tímans, inn í jóga nidra - leidda djúpslökun í liggjandi stöðu sem er ólík & einstök í hvert sinn.
Tónheilun er fléttað inn í nidruna, til að dýpka áhrif slökunar, vellíðunar, heilunar.
Hér gefst færi á að njóta síðdegisins í Móum í kyrrð, dýpt og endurnæringu - að koma heim í líkamann og tengjast hjartanu.