Skemmtilegar og fjölbreyttar jógaæfingar með öndun, möntrum og dansi. Djúp hlustun og tenging við líkamann, leikgleðina og kraftinn innra. Hver fylgir sínum takti.

Í kakókrafti er áhersla lögð á að finna frelsið í hreyfingum, losa um spennu, bæta liðleika og úthald og efla tengsl við líkamann.

Tíminn hefst á hugleiðslu með kakó og íslensku jurtate og endar á slökun.