Hefjum stundina á hugleiðslu með kakó og íslensku jurtate. Þaðan verður leitt inn í tengingu við líkamann, mjúka hreyfingu með rödd. Við virkjum röddina okkar sem er áhrifamesta hljóðfærið til tónheilunar.

Þaðan verður ferðast inn í liggjandi stöðu og slökun þar sem boðið verður upp á trommuleiðslu, gong, tónskálar og chimes ásamt rödd Láru.

Tónheilun er ótrúlega áhrifarík leið til þess að slaka á og losa um uppsafnaða spennu. Líkaminn okkar er 70% vatn og tónarnir hreyfa við vatni líkamans. Við ferðumst inn að skinni, inn að beini og hreyfum við því sem liggur í dvala og leyni. Tónheilun er byggð á þeirri hugmyndafræði að allt í heiminum sé búið til úr víbringi og að með tónheilun hreyfum við tíðni frumanna í líkamanum.