Dansflæði
4 March 2024 •
10:00 - 11:00
Lára Rúnarsdóttir
Lára er eigandi MÓA studio er tónlistarkona, frumkvöðull & meðferðaraðili í höfuðbeina & spjaldhryggjarjöfnun. Lára er jógakennari, tónheilari & nemi í NA-Shamanisma. Hún er með meistaragráðu í kynjafræðum & er einn stofnanda KÍTÓN, félags kvenna í tónlist. Lára hefur gefið út 6 sólóplötur & fékk íslensku tónlistarverðlaunin fyrir lag sitt Altari árið 2020. Lára er annar meðlimur hljómsveitarinnar SILVRA, ásamt Arnari Guðjónssyni, en tónlist SILVRU er spiluð í Retreat Spa Bláa Lónsins. Lára leggur áherslu á jóga, sjálfsvirðingu, sjálfsmildi, valdeflingu, söng, spuna & líkamsvirðingu í sinni kennslu.
Description
Dansinn er heilandi afl. Hann vekur og tengir okkur dýpra við okkur sjálf, eflir hlustun á likamann og getur veitt vellíðan og frelsi.
Tíminn hefst á cacao eða Móate-i áður en leitt er inn i hreyfingu sem miðar að því að tengja dýpra við þarfir líkamans.
Þaðan tekur við frjálst flæði með tónlist sem styður við.
Stundin endar á djúpslökun.
Tíminn hefst á cacao eða Móate-i áður en leitt er inn i hreyfingu sem miðar að því að tengja dýpra við þarfir líkamans.
Þaðan tekur við frjálst flæði með tónlist sem styður við.
Stundin endar á djúpslökun.