Móar og Estrid bjóða upp á SADHANA MORGUNIÐKUN sunnudaginn 19. jan frá kl. 7-9.

Vatnsbera morgun Sadhana er iðkun sem kemur úr Kundalini Yoga hefðinni og getur hjálpað uppteknu nútíma fólki að hreinsa undirvitundina, komast í samband við eigin sál og finna innri skyrk. Undirvitundin stýrir 60% af gerðum okkar.

Iðkunin gefur færi á að beina huganum á þá brautir sem þjónar okkur sem best, nánast eins og við séum að fara í jólabað með áruna og hugann.

Þegar við iðkum og syngjum saman verða áhrifin meiri.

7:00 – 7:20 - Upplestur af JapJi Sahib, lesið á gurmukhi sanskrit skrifmáli, kallað söngur sálarinnar.

7:20 – 7:25: Ásetningur: Stillum okkur saman með Adi Mantra, Ong Namo Guru Dev Namo

7:25 – 8:00: Kundalini Yoga Kriya

8:00 – 8:05: Djúpslökun

8:05 – 9:00: Kundalini Möntrur sungnar með mismunandi tilgangi. Möntrublöð í Móum.

9:00 – 9:15: Setið í kyrrð. Íhugunarstundir/bæn

Frítt er í iðkunina en gott að skrá sig hér á síðunni.