Í hverjum tíma verður boðið upp á mildar styrkjandi & liðkandi æfingar með áherslu á mjaðmagrind og grindarbotnsvöðva. Æfingar sem styðja við líkamann á meðgöngu, fyrir fæðinguna og hjálpa heilunarferlinu eftir fæðingu.
Í hreyfiflæði með tónlist þar sem ekki er fylgt ákveðnu formi getum við öðlast djúpa innri tengingu við líkamann og við okkur sem heild. Þá gefst konum færi á að hreyfa sig algerlega í takt við sinn líkama.
Jóga Nidra er leidd djúpslökun þar sem líkami og hugur fær rými til þess að hvílast og taugakerfð að endurnærast. Nidran verður einstök í hverjum tíma með þeim ásetningi að stilla inn kyrrð & frið, tengjast innri leiðsögn og efla tengingu konu við sjálfa sig og barnið sem vex í móðurkviði. Jóga Nidra getur verið góð hjálp við kvíða, streitu & svefnvandamálum.
Við munum ferðast inn á við í hugleiðslu til þess að lægja öldurót hugans, koma heim í líkama & hjarta og tengjast innsæi.
Í Móum munum við skapa öruggt og nærandi umhverfi fyrir barnshafandi konur að koma saman, tengjast & deila.
Þekkingu um þetta magnaða ferli meðgöngu og fæðingar verður fléttað inn í hverja stund.

Hvenær:
~ Mánudagar kl. 13:30 - 14:45
~ Fimmtudagar 18:30 - 19:45
Ef þú kemst ekki í báða tíma vikunnar er hjartanlega velkomið að hafa samband (moar@moarstudio.is) og við finnum góða lausn fyrir þig.
Auk tveggja meðgöngutíma á viku standa eftirfarandi aukatímar til boða að bóka sig í:
Jóga Nidra með Maríu á mánudögum frá kl. 17-18.
Jóga Nidra með Hrefnu á miðvikudögum frá kl. 17-18
Slökun með ýmsum kennurum á laugardögum frá kl. 11-12.

Verð:
~ Einn mánuður: 20.000
~ Þrír mánuðir: 47.000
~ 10 tíma klippikort: 27.000
~ 5 tíma klippikort: 13500
~ Stakur tími: 3300
Vertu hjartanlega velkomin

Í hverjum tíma verður boðið upp á mildar styrkjandi & liðkandi æfingar með áherslu á mjaðmagrind og grindarbotnsvöðva. Æfingar sem styðja við líkamann á meðgöngu, fyrir fæðinguna og hjálpa heilunarferlinu eftir fæðingu.
Í hreyfiflæði með tónlist þar sem ekki er fylgt ákveðnu formi getum við öðlast djúpa innri tengingu við líkamann og við okkur sem heild. Þá gefst konum færi á að hreyfa sig algerlega í takt við sinn líkama.
Jóga Nidra er leidd djúpslökun þar sem líkami og hugur fær rými til þess að hvílast og taugakerfð að endurnærast. Nidran verður einstök í hverjum tíma með þeim ásetningi að stilla inn kyrrð & frið, tengjast innri leiðsögn og efla tengingu konu við sjálfa sig og barnið sem vex í móðurkviði. Jóga Nidra getur verið góð hjálp við kvíða, streitu & svefnvandamálum.
Við munum ferðast inn á við í hugleiðslu til þess að lægja öldurót hugans, koma heim í líkama & hjarta og tengjast innsæi.
Í Móum munum við skapa öruggt og nærandi umhverfi fyrir barnshafandi konur að koma saman, tengjast & deila.
Þekkingu um þetta magnaða ferli meðgöngu og fæðingar verður fléttað inn í hverja stund.

Hvenær:
~ Mánudagar kl. 13:30 - 14:45
~ Fimmtudagar 18:30 - 19:45
Ef þú kemst ekki í báða tíma vikunnar er hjartanlega velkomið að hafa samband (moar@moarstudio.is) og við finnum góða lausn fyrir þig.
Auk tveggja meðgöngutíma á viku standa eftirfarandi aukatímar til boða að bóka sig í:
Jóga Nidra með Maríu á mánudögum frá kl. 17-18.
Jóga Nidra með Hrefnu á miðvikudögum frá kl. 17-18
Slökun með ýmsum kennurum á laugardögum frá kl. 11-12.

Verð:
~ Einn mánuður: 20.000
~ Þrír mánuðir: 47.000
~ 10 tíma klippikort: 27.000
~ 5 tíma klippikort: 13500
~ Stakur tími: 3300
Vertu hjartanlega velkomin