Pratique Intégrale du matin
5 juillet 2023 •
07:00 - 07:45
Studio Moko - 20 Rue Henri IV / Castres
Thomas Becker
Fasciné par les cultures ancestrales, c'est en Inde que je me plonge dans l'univers du Yoga.
En 2019 je me forme comme professeur et 2 ans plus tard je passe une année au sein d'un ashram de Yoga Sivananda à neuville aux bois.
Je sers, m'imprègne de ce mode de vie et transmets en donnant des cours.
Certifié en hatha yoga traditionnel, yoga pour tous et techniques de méditation pour dépasser les traumatismes.
Aujourd'hui c'est avec une immense joie que je vous transmet cet enseignement holistique et transcendantal.
Je vous retrouve pour les cours du soir, Hatha yoga Sivananda, je vous proposerai des ateliers, stages et accompagnements individuels pour compléter et approfondir vos connaissances par le yoga."
Thomas Becker
Description
Ces cours s’adressent à ceux qui ont assimilé les postures de base, et qui veulent développer leur pratique et sont intéressés de faire l’expérience d’une courte méditation à la fin du cours. Le cours intégral est un cours intermédiaire qui se termine par une pratique de 10 à 15 minutes de méditation.
Le cours se concentre sur une séquence de postures classiques, mettant l’accent sur la respiration et la relaxation, vous amenant progressivement à rester plus longtemps dans les postures. Les asanas (postures) sont suivies par une courte session de pranayama (exercices de respiration). Le cours se termine par une méditation guidée de 10 à 15 minutes. Après la pratique des postures et de la respiration, le mental est calme et concentré. C’est donc un moment très propice pour la pratique de la méditation.
Le cours se concentre sur une séquence de postures classiques, mettant l’accent sur la respiration et la relaxation, vous amenant progressivement à rester plus longtemps dans les postures. Les asanas (postures) sont suivies par une courte session de pranayama (exercices de respiration). Le cours se termine par une méditation guidée de 10 à 15 minutes. Après la pratique des postures et de la respiration, le mental est calme et concentré. C’est donc un moment très propice pour la pratique de la méditation.