Hatha yoga

2 décembre 2025 • 19:00 - 20:00
Espace Tandem | 39 rue Abbé Grégoire, 38000 Grenoble, Côté cours
Zoé Leroux
Voyageuse dans l’âme et dans les gènes, j’ai grandi bercée par l’immensité des océans, sillonnant les mers sur un voilier pendant 18 ans. Puis, animée par une soif d’exploration, j’ai parcouru les continents en quête de passions, de rencontres et d’une meilleure connaissance de moi-même. C’est au détour de cette aventure que j’ai découvert l’Acroyoga – une véritable révélation, un tournant décisif. Cette discipline m’a inspirée et transformée, m’ouvrant les portes du Yoga Hatha, Vinyasa et Yin, ainsi que de l’Acroyoga Intl et d’autres pratiques de mouvements conscients. Mon chemin m’a ensuite menée vers le Thaï Yoga Massage, puis vers le Wùo Taï, une autre découverte majeure qui a profondément influencé mon évolution et mes choix de vie. Aujourd’hui, je me définis comme professeure d’acroyoga et de yoga, mais aussi comme une exploratrice du mouvement sous toutes ses formes ! Mon enseignement évolue en permanence, porté par la joie et la curiosité. Toujours avide d’apprentissage, je me suis certifiée en Pilates, Movement Flow, Embodied Facilitation et Yoga Danse, et je poursuis actuellement mon parcours dans des disciplines mêlant psychologie, corps et énergétique. Ces explorations m’aident à mieux comprendre l’humain dans toute sa richesse et sa complexité. J’enseigne avec passion, proposant des séances individuelles, des soins, du coaching par le mouvement, ainsi que des stages, des formations et des ateliers. Aujourd’hui, mon voyage se poursuit à travers les explorations intérieures. Mon parcours évolue vers un accompagnement plus individualisé, en harmonie avec mes valeurs et mes aspirations. Chaque jour, je m’épanouis un peu plus, cherchant à transmettre ce qui me porte et à contribuer, à ma manière, à un monde plus conscient et aligné. L’enseignement de formations professionnelles est aujourd’hui un axe majeur dans ma vie et devient peu à peu mon activité principale dans l’expérience du corps et de la transmission.

Description

Hatha Yoga – Alignement et Présence

Prenez le temps de ralentir, de respirer et de vous ancrer. Un cours tout en douceur, plus lent que le Vinyasa, idéal pour débuter ou approfondir avec soin. Postures maintenues, alignement soigné, force et souplesse au rendez-vous. Tout le matériel est fourni, et chacun avance à son rythme, dans une ambiance bienveillante.


Ce cours de Hatha Yoga, c’est notre façon de vous offrir un moment plus lent, plus posé, où l’on prend vraiment le temps de se placer et de respirer.

Ici, pas besoin d’être souple, fort·e ou de connaître toutes les postures. Tout en étant une pratique dynamique, le rythme est plus doux que le Vinyasa, parfait si vous débutez… ou si vous aimez aller en profondeur dans vos mouvements. On maintient les postures quelques respirations, on travaille l’alignement, on développe force et souplesse, mais surtout, on cultive la présence à soi.

Tout est fourni sur place : tapis, briques, sangles, couvertures. Vous venez comme vous êtes !
Ce cours accueille tous les niveaux. Chacun avance à son rythme, avec des explications claires et une ambiance bienveillante.

Pour nous rejoindre, c’est simple plusieurs formules sont disponibles : cours à l’unité, carte, abonnement… ou un cours d’essai si vous voulez déjà goûter à l’expérience.