Yin yoga X Balles

16 décembre 2025 • 20:15 - 21:15
Espace Tandem | 39 rue Abbé Grégoire, 38000 Grenoble, côté cours
Zoé Leroux
Voyageuse dans l’âme et dans les gènes, j’ai grandi bercée par l’immensité des océans, sillonnant les mers sur un voilier pendant 18 ans. Puis, animée par une soif d’exploration, j’ai parcouru les continents en quête de passions, de rencontres et d’une meilleure connaissance de moi-même. C’est au détour de cette aventure que j’ai découvert l’Acroyoga – une véritable révélation, un tournant décisif. Cette discipline m’a inspirée et transformée, m’ouvrant les portes du Yoga Hatha, Vinyasa et Yin, ainsi que de l’Acroyoga Intl et d’autres pratiques de mouvements conscients. Mon chemin m’a ensuite menée vers le Thaï Yoga Massage, puis vers le Wùo Taï, une autre découverte majeure qui a profondément influencé mon évolution et mes choix de vie. Aujourd’hui, je me définis comme professeure d’acroyoga et de yoga, mais aussi comme une exploratrice du mouvement sous toutes ses formes ! Mon enseignement évolue en permanence, porté par la joie et la curiosité. Toujours avide d’apprentissage, je me suis certifiée en Pilates, Movement Flow, Embodied Facilitation et Yoga Danse, et je poursuis actuellement mon parcours dans des disciplines mêlant psychologie, corps et énergétique. Ces explorations m’aident à mieux comprendre l’humain dans toute sa richesse et sa complexité. J’enseigne avec passion, proposant des séances individuelles, des soins, du coaching par le mouvement, ainsi que des stages, des formations et des ateliers. Aujourd’hui, mon voyage se poursuit à travers les explorations intérieures. Mon parcours évolue vers un accompagnement plus individualisé, en harmonie avec mes valeurs et mes aspirations. Chaque jour, je m’épanouis un peu plus, cherchant à transmettre ce qui me porte et à contribuer, à ma manière, à un monde plus conscient et aligné. L’enseignement de formations professionnelles est aujourd’hui un axe majeur dans ma vie et devient peu à peu mon activité principale dans l’expérience du corps et de la transmission.
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Description

Yin Yoga & Automassage avec balles– Douceur et détente profonde

On t’invite à plonger dans un moment de douceur et de lenteur, où le Yin Yoga s’allie à des techniques d’automassage avec des balles pour libérer les tensions en profondeur.

Ici, on prend le temps de s’étirer longuement et en profondeur supporté par les accessoires de yoga, de relâcher les muscles et les fascias (ces tissus qui enveloppent le corps) grâce à des pressions ciblées et prolongées. Les balles de massage deviennent nos alliées pour dénouer les nœuds, stimuler la circulation et favoriser le relâchement myofascial.

Ce cours est parfait pour retrouver de la souplesse et explorer une pleine présence à soi. Cette pratique douce favorise aussi la stimulation du système nerveux parasympathique, ce qui invite à une profonde détente corporelle et mentale, parfaite pour relâcher le stress et préparer le corps à un sommeil paisible Pour tous·tes !

Tout le matériel est à ta disposition sur place : tapis, balles, couvertures, traversins… Tu viens comme tu es, curieux·se et prêt·e à t’offrir ce moment précieux.

Pour nous rejoindre, c’est simple : cours à l’unité, carte, abonnement… ou cours d’essai pour goûter à cette expérience unique.

Ici, on partage bien plus qu’une heure de yoga, on vit un vrai moment de bien-être ensemble.