Offrez-vous un moment de relaxation profonde avec une séance de Yoga Nidra, le "yoga du sommeil éveillé". Pendant une heure, laissez-vous guider vers un état de détente intense, entre veille et sommeil, pour apaiser votre mental et régénérer votre corps.

Nous commencerons par quelques mouvements doux avant de vous installer dans une position allongée pour le processus de yoga Nidra.
Prévoir : un tapis (prêt possible), un plaid et un coussin si besoin