Yin Yang Flow - Niveau 1-2: Wees welkom met of zonder yogaervaring. Het is niet erg als je niet flexibel bent.

In deze serie verkennen we de relatie tussen onze adem en ons lijf. We gaan onderzoeken of we de adem op een ontspannen manier aan onze beweging kunnen koppelen. Hiervoor gebruiken we onder andere de herhaling van korte flows en de zonnegroet.

Yin Yang Flow lessen zijn lessen waarin ongeveer 3/4 van de les actief en bewegelijk (yang) is en 1/4 passief (yin).

5 april - Bekkenbodem & Adem
12 april - Buik & Ruggengraad
19 april - Ribben & Ruimte
26 april - Full body Adem & Flow

Binnen 24 uur ontvang je de audio opname van de les. Op die manier kun je de les ook doen als je niet live kunt meedoen.