Yin Yang Flow - Niveau 1-2: Wees welkom met of zonder yogaervaring. Het is niet erg als je niet flexibel bent.

In deze serie verkennen we de relatie tussen onze adem en ons lijf. We gaan onderzoeken of we de adem op een ontspannen manier aan onze beweging kunnen koppelen. Hiervoor gebruiken we onder andere de herhaling van korte flows en de zonnegroet.

Yin Yang Flow lessen zijn lessen waarin ongeveer 3/4 van de les actief en bewegelijk (yang) is en 1/4 passief (yin).

5 april - Bekkenbodem & Adem
12 april - Buik & Ruggengraad
19 april - Ribben & Ruimte
26 april - Full body Adem & Flow

Binnen 24 uur ontvang je de audio opname van de les. Op die manier kun je de les ook doen als je niet live kunt meedoen.

All levels: If you enjoy sitting and lying down this class is for you.

In each session we will use different restful shapes, movements, breath and awareness practices to let the body unwind into effortlessness and the mind into spaciousness. This way, nourishing ourselves with deep relaxation.

April 5th - Connecting outward
April 12th - Alternating awareness
April 19th - Feeling the body unwind
April 26th - Inviting spaciousness

You will receive an audio recording of this class within 24 hours after the live class. If you cannot make it live, you can still benefit from the practice at your own chosen moment.

Classes take place at 20:30am-21:00am CET (Amsterdam)