Le Yoga Nidra (ou non sleep deep rest) est une technique de relaxation qui vise à atteindre un état de conscience profond et un état de repos intense.
45 minutes de Yoga Nidra équivaut à 2h de sommeil du point de vue de la régénération corporelle et mentale. C'est une technique accessible à tout le monde donnant des résultats immédiats, surtout quand il est pratiqué en journée.
Ce Yoga est pour vous si vous êtes stressé(e), fatigué(e) voire exténué(e), si vous souffrez d'insomnies et/ou de douleurs chroniques.


(ne pratiquez pas en cas de troubles psychiques)

Travail des postures en sessions dynamiques (respiration comptée) et statiques (respiration libre sur maintien de la posture) pour un travail musculaire et respiratoire profond.
Pratique douce avec des asanas simples et efficaces - Tous niveaux.