YOGA DOUX: Du Yoga en douceur, un cours câlin et de la tendresse au rendez-vous. Nous prenons le temps de réaliser différentes postures et de les ajuster à son propre corps pour y trouver son alignement et le juste engagement/étirement. Exercices de respiration et méditation inclus.

Tous Niveaux.

Power Yoga : Le Power Yoga, ou Power Vinyasa, est une pratique dynamique qui allie mouvements fluides et respirations synchronisées. Essentiellement axée sur l’harmonie entre le corps et l'esprit, elle commence par des asanas qui réchauffent les muscles et éveillent l'énergie interne, stimulée par la force de Pingala, symbole de l'énergie masculine. Cette discipline intense favorise la force, l'endurance et la souplesse, tout en offrant des variations de postures adaptées. La séance se conclut par une phase de relaxation, permettant au corps et à l'esprit de se régénérer et de se recentrer après un travail corporel intense.