Un Flow vinyasa doux et dynamique à la fois, en musique: la classe monte doucement en intensité et redescend progressivement jusqu'à la relaxation. Dans ces cours, on fait appel à notre mobilité, notre concentration et le souffle.
• Le mouvement : pour explorer différentes sensations,
• La respiration: c'est elle qui nous guide à travers les différentes postures en sécurité.
• La créativité: les postures sont liées par différentes transitions pour garder une fluidité entre chaque posture.
• Le dynamisme, vous apprendrez à pratiquer différentes inversions, backbends et des postures d'équilibres.

Power Yoga : Le Power Yoga, ou Power Vinyasa, est une pratique dynamique qui allie mouvements fluides et respirations synchronisées. Essentiellement axée sur l’harmonie entre le corps et l'esprit, elle commence par des asanas qui réchauffent les muscles et éveillent l'énergie interne, stimulée par la force de Pingala, symbole de l'énergie masculine. Cette discipline intense favorise la force, l'endurance et la souplesse, tout en offrant des variations de postures adaptées. La séance se conclut par une phase de relaxation, permettant au corps et à l'esprit de se régénérer et de se recentrer après un travail corporel intense.