Yoga Nidra (ook wel Yogische Slaap genoemd) is een diep herstellende meditatie die je naar een staat van bewuste ontspanning brengt. En wat is er nu mooier dan het fijne van Yin Yoga, waarin de ontspanning, het naar binnen keren, rekken en strekken van spieren, pezen en het aanspreken & hydrateren van het onderliggend bindweefsel centraal staan te combineren met Yoga Nidra.
Voorafgaand warmen we het lichaam op door diverse yin houdingen die in verbinding staan met het seizoen om vervolgens in Savasana de geleide meditatie te ontvangen. Tijdens deze sessie kom je in een diepe, ontspannen staat waarin het bewustzijn zachtjes naar binnen keert. De voordelen van deze vorm van yoga is het vermogen om stress te verminderen, energie te herstellen, het zenuwstelsel te kalmeren en een diepgaande verbinding met jezelf te bevorderen. Zo maak je een nog diepere connectie met je innerlijke ik. Tijdens de Yoga Nidra komt je lichaam diep tot rust terwijl de geest bewust blijft en hierdoor werkt het door tot op de lagen van je bewustzijn en hiermee kunnen innerlijke balans en helderheid ontstaan. Want hoe druk het leven ook is, je hoeft alleen maar naar binnen te keren om de kracht en stilte in jezelf te ontdekken en te ervaren.