En sanskrit « nyasa » signifie « placer » et « vi » « d’une manière spécifique ».
Le yoga Vinyasa est un enchaînement tonique et fluide de postures (asanas), initié par la respiration. Issu du yoga Ashtanga développé par Sri K. Pattabhi Jois, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de postures. Les séries de postures ne sont pas figées et sont le fruit de la pratique et de l’expérience acquise par l’enseignant qui s’adapte aux besoins et aux niveaux des élèves.C’est une manière fluide, puissante et dynamique de mettre le corps en action. C’est la raison pour laquelle on appelle aussi le yoga Vinyasa « Flow Vinyasa » ou même simplement « Flow ».

Le Yin Yoga est une forme de yoga récente, grandement influencée par le Taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise. La pratique agit sur les méridiens, associés à différents organes du corps. Les postures sont tenues relativement longtemps et l’on a souvent recours à des supports pour aider à cultiver l’immobilité et le lâcher prise. Si le Yin est un yoga doux et relaxant, il n’en reste pas moins que certaines postures pourront s’avérer intenses.