Hatha Vinyasa
25 agosto 2025 •
19:00 - 20:15
Nicola Sandri
Nicola descubrió el yoga como una práctica de exploración profunda y reinvención corporal, desarrollando un enfoque que integra el movimiento somático, la alineación funcional y la liberación miofascial. Formado en Hatha y Vinyasa Yoga (200H) y especializado en Embodied Movement (300H) en Rishikesh, India, aporta una visión profunda y accesible del yoga.
Sus clases combinan fluidez intuitiva, intensidad y dinamismo, equilibrando consciencia corporal y desafío físico. A través de anatomía, biomecánica y respiración, guía a cada practicante en un viaje de movilidad, fuerza y presencia. Su enseñanza, accesible para todos, invita a moverse con libertad y determinación, ofreciendo una experiencia de yoga transformadora y personal.
Descripción
Las clases de Cris son de estilo Hatha Vinyasa con toques de yoga somático. En cada sesión, exploramos el equilibrio entre movimiento y quietud, prestando especial atención al alineamiento para lograr una práctica segura y consciente. El ritmo es fluido pero accesible, permitiendo a cada persona avanzar a su propio tiempo y profundidad. A través de toques somáticos, invito a reconectar con las sensaciones del cuerpo, cultivando una mayor conciencia y presencia en cada postura. El objetivo es que, al final de la práctica, encuentres un espacio de calma y estabilidad, integrando el cuerpo, la mente y la respiración de forma armoniosa.