Las clases de Cris son de estilo Hatha Vinyasa con toques de yoga somático. En cada sesión, exploramos el equilibrio entre movimiento y quietud, prestando especial atención al alineamiento para lograr una práctica segura y consciente. El ritmo es fluido pero accesible, permitiendo a cada persona avanzar a su propio tiempo y profundidad. A través de toques somáticos, invito a reconectar con las sensaciones del cuerpo, cultivando una mayor conciencia y presencia en cada postura. El objetivo es que, al final de la práctica, encuentres un espacio de calma y estabilidad, integrando el cuerpo, la mente y la respiración de forma armoniosa.

Las clases de Cris son de estilo Hatha Vinyasa con toques de yoga somático. En cada sesión, exploramos el equilibrio entre movimiento y quietud, prestando especial atención al alineamiento para lograr una práctica segura y consciente. El ritmo es fluido pero accesible, permitiendo a cada persona avanzar a su propio tiempo y profundidad. A través de toques somáticos, invito a reconectar con las sensaciones del cuerpo, cultivando una mayor conciencia y presencia en cada postura. El objetivo es que, al final de la práctica, encuentres un espacio de calma y estabilidad, integrando el cuerpo, la mente y la respiración de forma armoniosa.

Las clases de Somatic Vinyasa son una exploración fluida del cuerpo en movimiento, donde la respiración guía y el sentir es el centro. Lo somático se refiere a experimentar el movimiento desde adentro, prestando atención a las sensaciones y respuestas del cuerpo en lugar de enfocarse solo en la forma externa de las posturas. A diferencia de otros estilos, aquí el flujo es continuo y orgánico, donde cada movimiento se enlaza con el siguiente de manera natural, casi como una coreografía que nace desde dentro, sin fijación en lo estético. En la práctica, combinamos secuencias dinámicas con exploraciones intuitivas para despertar fuerza, movilidad y conciencia desde nuestro interior. A través de transiciones orgánicas y ejercicios de percepción corporal, cultivamos un diálogo profundo con el cuerpo, adaptando la práctica a cada individuo. Apta para todos los niveles, esta práctica invita a moverte con libertad, liberando tensiones y expandiendo la conexión contigo mismo.

Las clases de Fernanda son de estilo Vinyasa y están diseñadas para todos los niveles. Aunque suelen ser dinámicas, cada sesión puede variar entre ser más suave o retadora, dependiendo del día, pero siempre se ofrecen opciones para que cada participante se sienta cómodo y desafiado a su propio ritmo. Se crea un espacio que permite tanto el juego como la relajación, con un enfoque progresivo y amable con el cuerpo, integrando la respiración como una herramienta clave para profundizar en la práctica.