Prenez le temps d'explorer ce dont votre corps est capable ! Découvrez un enchaînement fluide infusé de mobilité (l’amplitude de mouvement qu’une articulation peut produire en activant volontairement les muscles qui entourent cette articulation) et de renforcement.
Ici, pas de dogme ni de rigidité, mais une curiosité accrue de votre façon de bouger, et sans se prendre trop au sérieux !