MINDFUL FLOW richtet sich an Yoga-Anfänger, aber auch erfahrene Yogaübende, die die Grundlage vertiefen wollen. Es kann aber auch physisch herausfordernd sein. Alles wird hier genau erklärt und jeder hat Zeit, um sich zu orientieren. Der Unterricht ist inspiriert von der Präzision des Hatha Yoga und der Dynamik des Vinyasa. In der Yogapraxis werden verschiedene Stile zusammen mit Pranayama (Atemübungen) und Meditation zu einer kreativen und kraftvollen Einheit verbunden. Fokus auf Atem, Beweglichkeit und langsamer Kraftaufbau.