Tijdens deze ontspannen les hangt het doek net boven de grond. Ook geschikt voormensen met fysieke belemmeringen (herstellende van blessures, verminderde spierkracht) en zwangeren.

Een fijne les waarin inspanning en ontspanning hand in hand gaan. Door gebruik te maken van de hangmat worden sommige houdingen makkelijker. Op andere momenten geeft het doek je juist meer uitdaging. Aan het eind van de les kun je je volledig ontspannen..... liggend in de hangmat, waarbij je ook nog een massage krijgt.