Dru Yoga

Dit is een zachte, vloeiende vorm van yoga waarin veel aandacht is voor het goed opwarmen van het lichaam en een zorgvuldige opbouw van de oefeningen. Dit maakt deze yoga erg toegankelijk, er is altijd een manier waarop je mee kunt doen.

Deze yoga wordt ook wel de yoga van het hart genoemd en binnen een les kun je verschillende soorten oefeningen tegenkomen. De les begint altijd met een activatie, om het lichaam op te warmen en om ‘aan te komen’ in de ruimte. Daarnaast zijn er oefeningen zoals de speciale bewegingsreeksen om de energie goed door te laten stromen (Energy Block Releases), houdingen (asana’s),
ademhalingstechnieken (pranayama) en meditaties. De les eindigt altijd met een fijne
eindontspanning. De yoga wordt veelal uitgevoerd op muziek mmmm.