L'Animal Flow© est une méthode d'entraînement au poids du corps basée sur des mouvements en quadrupédie réalisés au sol. Elle explore les capacités naturelles de notre corps à se déplacer, se stabiliser, développer de la force et bouger avec aisance dans toutes les directions.

Loin d’être une imitation des animaux, l’Animal Flow s’inspire de notre propre nature d’animal humain pour développer un mouvement plus libre, plus contrôlé et plus adaptable.

C’est une pratique complète, accessible et évolutive, qui peut se suffire à elle-même ou enrichir toute autre activité physique.