Vinyasa is een dynamische yogavorm en betekent letterlijk ‘dingen in de juiste volgorde zetten’. De yogahoudingen vloeien in elkaar over en worden verbonden met de ademhaling. Dit noemen we een flow.
In deze les zullen we de intensiteit rustig opbouwen tot een zachte yogaflow, waarna de intensiteit weer wordt afgebouwd richting de eindontspanning, savasana. Zo ga je heerlijk ontspannen je avond in!

LET OP! Na het aanschaffen van een losse credit, dien je je nogmaals voor de les waaraan je wil deelnemen in te schrijven.

Je kunt je tot 8 uur voor de les uitschrijven met behoud van je credit. Als je je binnen 8 uur voor de les uitschrijft, komt je credit helaas te vervallen. Soms staan er andere yogi's op de wachtlijst, dus het is fijn om je zo vroeg mogelijk uit te schrijven mocht je toch niet meer mee willen doen.
Mocht het niet meer uitkomen om mee te doen en je staat wel op de wachtlijst, schrijf je daar dan ook uit, zodat je geen credits verliest als je op het laatste moment nog wordt ingeschreven voor de les!

Yin yoga is een statische yogavorm waarbij (voornamelijk zittende en liggende) houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden. We zoeken de ontspanning in de spieren zoveel mogelijk op, om langzaam aan in een houding te 'zakken' en op die manier de diepere lagen in het lijf, het bindweefsel, te stimuleren. Net als spieren, is ook bindweefsel erg belangrijk in het menselijke lichaam.
Naast het fysieke aspect, heeft yin yoga ook een belangrijk meditatieve component. Door zo lang in een houding te blijven, kun je je bewuster worden van wat er in je lijf gebeurt, en hoe je ademhaling loopt. En dat betekent dat er van alles aan de oppervlakte kan komen. Yin betekent dan ook zeker toelaten!
Neem lekker warme kleding of een extra dekentje mee :-)

LET OP! Na het aanschaffen van een losse credit, dien je je nogmaals voor de les waaraan je wil deelnemen in te schrijven.

Je kunt je tot 8 uur voor de les uitschrijven met behoud van je credit. Als je je binnen 8 uur voor de les uitschrijft, komt je credit helaas te vervallen. Soms staan er andere yogi's op de wachtlijst, dus het is fijn om je zo vroeg mogelijk uit te schrijven mocht je toch niet meer mee willen doen.
Mocht het niet meer uitkomen om mee te doen en je staat wel op de wachtlijst, schrijf je daar dan ook uit, zodat je geen credits verliest als je op het laatste moment nog wordt ingeschreven voor de les!

8:45 morning flow
10:00 yin

Schrijf je in via de link!